Corona: Strategien gegen die Angst

Angst bewältigen

Coronakrise: Strategien gegen die Angst Wie Sie sich in der Coronakrise wirkungsvoll gegen Desinformation und Angst schützen können In diesem Blogartikel erfahren Sie, wie Sie sich wirkungsvoll gegen Desinformationen und Angst schützen können – besonders in diesen Zeiten.Ich informiere Sie darüber, wie Ängste entstehen, was die Angst füttert, wie sie zum Ausdruck kommt und was […]

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Wie Ihnen Achtsamkeit in der Coronakrise hilft

Maria Fahnemann Ruhe

Coronavirus: Wie Achtsamkeit jetzt hilft, seelisch im Gleichgewicht zu bleibenIn diesem Blogpost erfahren Sie, wie Ihnen Achtsamkeit jetzt hilft, seelisch im Gleichgewicht zu bleiben, damit Sie die Belastungen, die wir alle in der Coronakrise aushalten müssen, gut überstehen.Als ich heute morgen aufwachte, dachte ich für einen kurzen Moment: Das ist gar nicht wahr. Du hast […]

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6 Irrtümer über Kunsttherapie – und was wirklich stimmt

Kunsttherapie in der Begleitung bei Wiedereingliederung

6 Irrtümer über Kunsttherapie – und was wirklich stimmtIn diesem Blogpost erfahren Sie, was Kunsttherapie wirklich ist und welche Irrtümer über diese wertvolle psychotherapeutische Methode kursieren.​Erst als ich neulich einen Vortrag über Depressionen und kunsttherapeutische Behandlungsansätze gehalten habe, wurde mir klar, wie wenig eigentlich über die Möglichkeiten der leiborientierten Kunsttherapie bekannt ist. Eine Teilnehmerin sagte nämlich […]

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Hilfe für Angehörige psychisch kranker Menschen

Für den Partner mit Depressionen da sein

Hilfe für Angehörige psychisch kranker MenschenIn diesem Blogpost habe ich nützliche Adressen zur Hilfe für Angehörige psychisch kranker Menschen zusammengestellt. Bei diesen Stellen finden Sie Unterstützung, praktische Hilfe und Austausch mit Menschen, die Ihre Situation teilen.Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.Der BApK fördert nicht nur den Erfahrungsaustausch von Angehörigen psychisch erkrankter Menschen in ganz […]

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Wenn der Partner Depressionen hat: 10 Dinge, die Sie tun können

Hilfe für Angehörige psychisch kranker Menschen

Wenn der Partner Depressionen hat: 10 Dinge, die Sie tun könnenIn diesem Blogpost erfahren Sie, wie Sie helfen können, wenn Ihr Partner Depressionen hat – und was Sie tun können, um sich selbst nicht zu vergessen.1. AkzeptanzAls allererstes: lernen Sie zu akzeptieren, dass die Depressionen Ihres Partners eine Krankheit sind. Ihr Partner, Ihre Partnerin ist […]

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Bin ich depressiv? – Depressionen erkennen und was Sie als Betroffene/r tun können

Depressionen erkennen

Bin ich depressiv? – Depressionen erkennen und was Sie als Betroffener tun könnenIn diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Depressionen erkennen und was Sie als Betroffene tun können, um die ersten Schritte aus der Depression zu machen. Depressionen erkennen: Kommt Ihnen das bekannt vor?Sie fühlen sich niedergeschlagen, werden schnell müde und können sich zu nichts aufraffen.Und […]

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Das Universum – Adressat für meine Bestellungen?

By Maria Fahnemann / 24. Juni 2019

Das Universum – Adressat für meine Bestellungen?Ich muss ungefähr 8 Jahre alt gewesen sein, als ich mir eine große Sache vornahm: Ich wollte unbedingt einmal nach Amerika reisen. Hinter diesem Vorhaben steckte ein riesengroßer Wunsch, so groß, dass mein 8-jähriges Ich wusste, hier war Geduld gefragt. Und deshalb formulierte ich damals so: „Wenn ich mir […]

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10 Tipps für sofortige Entspannung

10 Tipps für sofortige EntspannungIn diesem Blogpost gebe ich Ihnen 10 Tipps für sofortige Entspannung. Diese einfachen Übungen passen garantiert in jeden Alltag. Und sie haben den Vorteil, dass sie so kurz und einfach sind, dass Sie damit über den ganzen Tag verteilt immer wieder für Ruhe im Kopf sorgen können. Ein- und Ausatmen – und […]

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Psychologe, Psychiater, Psychotherapeut, Coach…wer macht eigentlich was?

By Maria Fahnemann / 28. März 2019

Psychologe, Psychiater, Psychotherapeut, Coach….wer macht eigentlich was?Eine kleine OrientierungshilfeGanz schön verwirrend… Was macht eigentlich eine Psychologin, wie unterscheidet sie sich von einer Psychotherapeutin und was bitte macht ein Coach? Und was hat das alles mit Kunsttherapie zu tun? Hier gibt’s die Erklärungen.Die PsychologinPsychologen haben ein Studium der Psychologie abgeschlossen. Sie sind entweder Diplom-Psychologen, oder seit der […]

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Was kann Kunsttherapie mir bringen?

Was bringt mir Kunsttherapie?Und was habe ich davon, wenn ich zu einer Kunsttherapeutin gehe?“Kunsttherapie“ – darunter verstehen ziemlich viele Menschen so etwas wie „betreutes Malen“ oder „Beschäftigungstherapie“. Zumindest höre ich das häufig, wenn ich sage, was ich mache. Noch ein „Klassiker“ ist der Satz: „ich kann nicht malen“. Der macht mich besonders traurig. Dazu komme […]

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